科学表明不吃早餐的结果：
　　一、人体易患上糖尿病
　　目前一些调查分析报告显示，经常不吃早饭可能会导致以下结果：增加肥胖，增加高血脂，血压升高，降低胰岛素敏感性，身患糖尿病。
　　一项年前针对29206名没有糖尿病的健康男性跟踪16年的调查，结果发现和每天三餐规律用餐的人相比，几乎不曾用早餐的男性患上糖尿病的几率升高25%。即使排除任何可能导致糖尿病的因素，甚至排除体重的影响，不吃早餐也会让患糖尿病的概率提升16%。换句话说，不用早餐，即使不会增肥，也更易患上糖尿病。然而，两餐之间吃零食，会增加体重，结果就会导致患的糖尿病。
　　然而对46289名女性进行的6年的类似调查，得到了相同的结果，不吃早饭女性患糖尿病风险会升高28%。但是，排除体重增加的因素，与正常吃三餐的女性相比，这类女性患糖尿病风险仅提升9%。
　　二、不吃早餐容易胖
　　简单说，这些科学家经过种种实验证明不吃早饭的人，会更容易患上糖尿病、肥胖和冠心病。倘若再爱吃零食和夜宵，情况会更加糟糕。但是，因为身体缺乏能量和营养素，往往未吃早餐的人会更喜欢吃零食和宵夜。
　　三、吃夜宵的男人易患冠心病
　　在2013年对26902名男性进行了调查显示，发现和每天规律吃早餐的男性相比，不吃早餐的男性冠心病几率会上升27%。然而，深夜吃夜宵似乎更糟糕。和不吃夜宵的男性相比，吃夜宵的男性冠心病风险会上升55%之多！研究显示，这是因为吃夜宵往往导致高血压、糖尿病、肥胖、高血脂等。